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Séjour Randonnée Tango

Du Tango à la Randonnée, il n’y a qu’un pas. Du 4 au 8 août 2010

• Sandrine Navarro, danseuse intermittente du spectacle, enseigne le tango argentin depuis 2002 en France et à l’étranger. Elle s’est formée auprès des meilleurs référents argentins dans les 2 rôles et a suivi en parallèle des études de danse classique, contemporaine et jazz au centre de danse James Carles de Toulouse. Mais c’est avec Nick Blumenfield (New York) qu’elle a découvert la Danse. Afin d’ouvrir son enseignement, elle travaille différentes techniques corporelles telles que Gyrotonic et Pilates et suit une formation en anatomie et physiologie avec Blandine Calais-Germain, professeur de danse et kinésithérapeute reconnue. • Pierre Périssé, Accompagnateur en Montagne (brevet d’état), spécialiste de la région, mais surtout grand passionné du milieu montagnard, vous fera découvrir les vallées d’Ax à sa façon (histoires du pays, pastoralisme, faune et flore…). Il vous mènera à votre rythme vers les lacs et sommets de la vallée mais aussi à la rencontre des gens qui y vivent.

[Lieu]Ax les Thermes

[Durée]5 joursDu 4 au 8 août 2010

[Dates]Du 4 au 8 août 2010

[Départ]A partir de 8 personnes

[Maximum]12 personnes pour la randonnée

[Prix]Stage Rando-Tango : 160 € (si vous prenez les 2 niveaux, 34 € supplémentaires comprenant 4 cours supplémentaires) Hébergement en gîte : 60 € (à régler sur place) Refuge : 30 € 1 nuitée en ½ pension (à régler sur place)

Le prix comprend :l’encadrement Tango et randonnée, l’accès à la salle, le prêt du matériel (1 lunette d’observation et jumelles), le matériel de sécurité, la demi-pension au refuge, l’hébergement au gîte, le transport A/R en minibus jusqu’au départ de la randonnée dans la limite des places disponibles, l’adhésion à l’association Urbantango et l’assurance pour le stage de Tango, l’assurance rapatriement et secours en montagne.

Le prix ne comprend pas :les repas et petits déjeuners au gîte (gestion libre avec le groupe). Les douches chaudes au refuge, les boissons non comprises dans le menu au refuge, les casses-croûtes de midi ou la restaurantion possible sur Ax les Thermes.

[Niveau]Randonnée : Facile Tango : 2 niveaux Initiation/Débutant Intermédiaire/Avancé

Description de la sortie

[Déroulement]J1 Rendez vous à 18h dans le petit hameau de Petches à deux pas d’Ax les Thermes. Vous serez hébergé dans un cadre de montagne, dans un petit village suspendu au-dessus de la vallée.
J2 Départ 8h30 pour une randonnée vers les Estany de Rabassoles entourés de Pin à Crochet. Les reflets de ces lacs oscillent étonnamment entre le bleu et le vert. Havre de paix aux frontières de la Catalogne. Pause casse-croûte les pieds dans l’eau. Puis retour vers le col de Pailhères. Temps de marche 4h, dénivelé 300 m. Retour aux alentours de 15h30. Stage Tango de 17h à 18h30 (débutant) et 18h30 à 20h (inter/avancé) puis de 21h à 23h pratique libre.
J3 Stage Tango le matin de 9h30 à 11h (inter/avancé) et 11h à 12h30 (débutant). Navette vers le Pla de Las Peyres (1h). Picnique au bord du torrent puis montée au refuge du Rulhes par les pâturages de Garsan. Balade autour du refuge et nuit en refuge (demi-pension). Nous serons accueilli par mon ami « Calou », gardien du refuge qui nous parlera de sa passion de la montagne et du métier de gardien. Temps de marche 2h, dénivelé 450 m.
J4 Retour par le lac de Ruilhe et la belle vallée du Riutort. Navette Ax. Repas à l’hébergement. Repos. Stage Tango de 17h à 18h30 (débutant) et 18h30 à 20h (inter/avancé) puis de 21h à 23h pratique libre. Temps de marche 2h, dénivelé 100 m.
J5 Départ 9h. Nous partons observer les marmottes. Cette balade nous mènera vers une colonie de marmotte installée depuis quelques années aux abords d’une estive. Afin de ne pas trop les déranger, nous utiliserons une lunette d’observation. Picnique sur les lieux. Retour par la crête avec une belle vue sur la chaîne des Pyrénées. Après midi repos. Stage Tango de 17h à 18h30 (débutant) et 18h30 à 20h (inter/avancé) puis de 21h à 23h pratique libre.
J6 Matinée libre. De 14h à 15h30 (débutant), de 15h30 à 17h (inter/avancé), de 17h à 18h démonstration avec les élèves.
Pour des raisons de sécurité et du niveau des participants, nous nous réservons la possibilité de modifier les itinéraires.

[Infos Pratiques]Rendez-vous : Le mardi 3 août à 18 h à Petches au dessus d’Ax les Thermes (Voir descriptif trajet). Dispersion : Le dimanche 8 août à 17 h à Ax les Thermes.
Programme Tango : Initiation/Débutant : Travail corporel individuel et en couple La connexion entre partenaire, abrazo (l’étreinte), la posture, les appuis Technique de la marche, les 8, les changements de direction Notion de temps fort et de temps faible pour jouer avec le rythme Notion d’espace, de sens du bal Connaissance des différents orchestres et époques Structure et Improvisation
Inter/Avancés : Travail corporel individuel et en couple Technique des principaux éléments du tango Construction d’une chorégraphie Notion de rythme et de musicalité Gestion de l’espace Réservé aux personnes ayant 3 ans de tango minimum avec pratique régulière
Si inscription à 2 cours, le 2ème cours est à moitié prix, soit 34 € pour les 4 cours débutants. Pratique gratuite

[Matériel à prévoir]Pour le Tango : Chaussures confortables, chaussettes et tenue de sport. Pour la randonnée : Voir liste jointe à l’inscription + un sac de 35 litres permettant de transporter ses affaires et le panier repas. Possibilité de prêter quelques sacs, bâtons de marche, etc…

[Point de rendez-vous (horaire + lieu)]Le mardi 3 août à 18 h à Petches au dessus d’Ax les Thermes (Voir descriptif trajet à l’inscription).

[Dispersion]Le dimanche 8 août à 17 h à Ax les Thermes.